認知療法

認知行動療法ともいう。私たちのものの考え方や受け取り方に働きかけて、 気持ちを楽にしたり、行動をコントロールしたりする治療方法。認知療法では認知の歪みに対し、反証や多面的解釈を生み出す手助けをする。うつ病、パニック障害など心の 病気の治療で用いられる。

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