インフルエンザ
今年も、インフルエンザがはやる季節になってきました。
予防接種の必要性が強く言われますが、ほかにできることはないでしょうか？
インフルエンザはウィルスです。乾燥したところ、気温の低いところが大好きです。
気温が低く、乾燥した場所でも、そこにウィルスがいなければ感染しません。
また、しっかりした抵抗力を持っていても同様です。
丈夫な体づくりに注目しませんか？
ビタミンをたくさん取る。ミネラルをとる。
果物と野菜が効果を発揮してくれます。
特にいいのは、旬のリンゴ。
昔からリンゴは医者いらずといわれるくらいのものでした。
風邪をひいたときに母がよくリンゴを摩ってくれました。
古くからの風習には意味があります。
運動と、休養そしてリンゴ！
風邪知らずで乗り切りましょう。
- K・K
介護相談員、看護師・保健師。 病気にならないために、その人がその人らしく生活できるようにをモットーに日々活動しています。
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