肥満

体の中に体脂肪が過剰に蓄積した状態。体の組成、つまり骨、筋肉、内臓などのバランスは20代で出来上がり、それ以降はあまり変化しないため、20代以降に増えた体重の中身は、脂肪ということになる。 日本肥満学会では、BMI(Body Mass Index)、つまり体格指数=体重(kg)÷身長(m)÷身長)が22を適正体重とし、25以上を肥満としているが、肥満はBMIだけでなく体脂肪率も重要で、男性25%以上、女性30%以上が肥満とされる。

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