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嘔吐下痢になりました（介護何でも相談）

嘔吐下痢になりました 汚い話すみません。
先週末、夜中に目覚め
急に吐き気がおそってきて、
２時間位悩まされ、

大量に吐きました・・・・

最近、歳の変化のせいか油物が受け付けなくなり、
（妊娠はしていません）
夕食は、油物食べてしまいました・・・

それから、２日は下痢が止まらず・・・（何も食べて無くても）

何も食べる気が起きなく・・・・

風邪？と、思ったのですが
セキ、鼻水も出ないので・・。

私は、今、父の介護をしている為、

どうしても急には休めず・・・・・・
本当は、父に写るのも怖いので休みたいのですが
休めず・・・・・・・
その接する日は（父と私は別々に住んでいます）、
神経質な位
手洗い、消毒、自分がトイレ使用する度にトイレ掃除（父も使うので）
をしていました・・・・

今は、体調も元に戻りました。
でも、私は、今で、風邪でも吐いたことまではなかったので
最初は、食虫毒か？とも、思いました・・・・

今は、元気になってよかったです

介護されてる皆様は、体調不良の時はどうされてますか？