介護の専門家に相談できる

いつもお世話になっています。実は要介護のことでお聞き...（介護何でも相談）

いつもお世話になっています。実は要介護のことでお聞きしたいのですが、現在要介護３をうけています。 しかし、年々の病気の進行で状態が思わしくなく、パーキンソン病系の病気で、だんだんと自分で行動できなくなってきました。
今までは、家族の者で看病していたのですが、家族の者も障害者になってしまい、私一人で両方の面倒が見れなくなってしまい、
ケアサービスのお世話になろうかと思っています。昔は、デイケアのほうでお世話になっていたのですが、今はやめてしまい、どこにも頼っておりません。もし、介護認定を上げる場合３→４くらいまで上げることができたら色々できるサービスも増えますし、心強いのですが、どういった手続きをすればいいのでしょうか？先に調査員に言うべきか、それても主治医にはなしてから言うべきか・・・・
主治医は、更新の時も、簡単に現状と変わりないね。といってすましてしまいます。
まずは、どちらを先に言えばいいのでしょうか？また、以前お世話になっていた、ケアマネに頼むほうがいいのでしょうか？
宜しくご指導お願いいたします。