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自分は3年半働いた今の職場（介護施設）を来月いっぱいで...（介護何でも相談）

自分は3年半働いた今の職場（介護施設）を来月いっぱいで退職して、ショートスティに転職しますが、上手く働けるか自信がないです。
というのも自分は昔とある工場で働いていたんですが、仕事 が間に合わず上司から、「給料泥棒やぞ」と言われたり、「お前がおらんとこで、○○さんはボロクソにお前の悪口言っとるんやぞ」など言われ続けていた過去があり、どうもそれがトラウマになり、仕事を変わる度に物凄く心配してしまうのです。
今いる職場は何とか間に合って仕事が出来ていますけど、ショートスティで働くのは初めてだし、今いるグループホームとは勝手も違うから上手くやれるか心配で・・・
とはいえ今の所はボーナスも退職金もないので将来的に不安だから転職したいし・・・
まだ１ヶ月近くあるのに、毎日心配で心配で・・・
もしかしたらショートじゃなく訪問介護に配属されるかもしれないので、それも心配です。
何かいいリラックスの仕方はないでしょうか？