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名医が教える、いくつになっても脳を若く保つ方法『朝夕15分　死ぬまでボケない頭をつくる！』

すばる舎は、認知症にならないための方法をまとめた『朝夕15分　死ぬまでボケない頭をつくる！』を発行した。

高齢になると、だれでも若いころに比べ記憶力も落ちてきて、「もしかしたら、このままボケてしまうのだろうか…」と不安になってくる。さらに、認知症の介護となると、「家族に迷惑をかけるのではないか」と心配にもなる。この本では、高齢者の心配を吹き飛ばすとともに、ボケないために気をつけるべきことのなかでも、ごく簡単に取り組める予防法ばかりを取り上げて紹介している。

著者は、精神科医の須貝佑一氏。「認知症は、防げない病気ではありません！」と、著者は断言する。認知症を防ぐためには、食・運動を含む生活習慣・頭の活動の3分野の習慣を変えることが大切だという。また、同書では、認知症の最新知識も分かりやすく解説している。

認知症の名医が教える、いくつになっても脳を若く保つ習慣と暮らし方をまとめた一冊だ。高齢者のみならず、若いうちから読んでおきたい。

■書名：『朝夕15分　死ぬまでボケない頭をつくる！』

■著者：須貝佑一

■目次：
プロローグ　心がけや生活習慣しだいで、本当にボケを予防できることがわかってきた！
第1章　そもそも、「認知症」とはどんなものか？
第2章　ボケる・ボケないは「頭の使い方」で決まる
第3章　「生活習慣」を変えて、ボケを寄せつけない暮らしをつくる
第4章　食生活のココに気をつければ、いくつになっても脳が錆びない
第5章　ボケる・ボケないその先に…

■仕様：四六判／240ページ

■発行：すばる舎

■定価：1,470円

◎すばる舎

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