普段の生活が少し心配になってきたら親にすすめたい便利グッズ 新緑の季節は散歩を楽しもう

外出で気分リフレッシュ

新緑がまぶしい季節になりました。春の気持ちのいい空気をたっぷり呼吸しながら、ご両親と散歩をしてはいかがでしょうか。外出することは寒さでこもりがちだったご両親の気分をリフレッシュしてくれますし、「歩く」ことは健康面でもプラスの効果があります。

散歩が予防してくれること

高齢になり外に出るのがおっくうになると歩くことが減り、しだいに足腰が弱り、寝たきりの原因になってしまいます。歩行器や杖を使ってゆっくりでも散歩をすることは、足腰を鍛えることができ、転倒や寝たきりの予防になります。

さらにプラスの効果とは?

ゆっくりと無理をせずに歩くだけでも脳の血流がよくなり、認知機能の低下を防ぐこともできます。70~80歳の女性を対象にした研究では、1日に15分程度、1週間で90分ほど歩く人は、そうでない人よりも認知機能テストの成績がよかったという結果もあります。

ぽかぽかとした陽気のこの時季の散歩は、ご両親の心も体もやさしくほぐしてくれるでしょう。

おでかけにおすすめの便利グッズ

春の寒暖の差に要注意!

春は気温の高い日もあれば、冬に戻ったかのように寒い日があり、1日の中でも寒暖の差が激しくなることがあります。油断をして薄着で出かけてしまうと体調不良の原因になってしまうので注意が必要です。とくに高齢者は、体が冷えると膀胱炎、痔、関節痛、腰痛、腹痛などの症状が起こりやすくなります。この時季のご両親の体温調節には、脱ぎ着のしやすい軽いカーディガンなどがおすすめです。

ダスキン

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